什麼梨子最好吃，當然是當季的梨子最好吃，中秋節前後就是要吃梨山蜜梨，梨山蜜梨的產在中秋節前後，梨山的蜜梨皮薄、果肉多、果核小，因在高海拔的梨山成長，梨山蜜梨的肉質更是細嫩爽脆、香甜多汁。中秋節就是要吃梨山蜜梨，不然要吃什麼。
自從吃過梨山阿婆水果園家的大家都推的高山水果梨山蜜梨產地直送以後，一直對大家都推的高山水果梨山蜜梨產地直送的滋味唸唸不忘，皮薄、果肉白、果核小、果肉多、肉質細嫩爽脆、香甜多汁, 輕輕咬下梨山蜜梨的香甜果汁充滿整個口腔，吃完以後依然口水流個不停，梨山阿婆水果園的大家都推的高山水果梨山蜜梨產地直送，就是這麼令人難忘。經過長時間的等待，梨山蜜梨的產季終於要來了，梨山阿婆家的蜜梨已經開始預購了，快唷!!手腳慢了就要再等一年。
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物大家都說好吃的中秋節烤肉直銷
:
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】女人真矛盾，月經來了覺得困擾，月經不來又煩惱！時下女性上班族壓力大，常常有月經不規則，甚至月經變季經的情況。如何讓「小紅」月月準時報到呢？專家建議多攝取黃色、藍色和綠色食物，不但視覺上抒壓，相關營養素還能穩定情緒、增進快樂感，幫助月經乖乖不遲到。
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物
月經不規則！千萬別輕忽「壓力」的影響
一般正常女性的月經週期是21至35天，但現代女性常常有月經不規則的情況，可能原因有很多，除了懷孕、體重太輕、卵巢或子宮異常之外，聖馬爾定醫院婦產科醫師蔣依婷提醒，絕對不能輕忽「壓力」對荷爾蒙的影響。
蔣依婷醫師解釋，壓力會影響大腦的邊緣系統（limbic system），間接干擾下視丘促性腺激素釋放荷爾蒙（GnRH）的分泌，進一步影響腦下垂體分品質極佳的中秋烤肉批發泌促性腺激素（濾泡刺激素FSH、黃體生成素LH）的功能，導致濾泡生長不佳，無法順利排卵。
在長期不排卵的情況下，沒有黃體素來保護子宮內膜，會使雌激素不斷刺激內膜，使內膜過度增生，當內膜長得太厚，撐不住就會大量崩落，造成出血量多，而且時間延長。
吃過的都大推的中秋節烤肉超好吃香蕉含有豐富色胺酸，有助預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症。
看對顏色好抒壓先選黃、藍、綠色
針對壓力造成的月經不規則，除了盡量排除壓力源、適度運動，或從事感興趣的活動分散注意力之外，從色彩心理學的角度來看，經常觀看黃色、藍色和綠色，也有助心情放輕鬆。
黃色象徵著燦爛的太陽光，可以讓人產生希望、產生自信和快樂。藍色可聯想到無垠的天空，象徵自由的快樂，能給予精神上的解放。綠色代表充滿生機的大自然，有助維持人和環境間的平衡。
要看更要吃！3色食物的營養抒壓密碼
另外，站在營養學的角度，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，黃色、藍色和綠色食物中的某些營養素，確實也有研究發現具有穩定情緒和增進快樂的作用。
1.黃色食物：包括香蕉、雞蛋（蛋黃）、牛奶（酪蛋白）等，都含有豐富的「色胺酸」。色胺酸是人體必需胺基酸的一種，在大腦可以合成調節睡眠有關的神經傳導物質—血清素，預防失眠、憂鬱或躁鬱等病症；研究也發現攝取較高色胺酸的人，生活情緒較為愉快，爭吵行為明顯較低。
多吃紫色蔬果，其中的花青素能幫助大腦產生多巴胺，協調情緒。
2.藍色食物：泛指藍色和藍到發紫的食物，例如藍莓、茄子、紫薯、紫洋蔥、紫甘藍菜、桑葚、紅龍果、紫葡吃過的都說讚的高山蜜梨價格萄等蔬果，都含有豐富抗氧化作用的花青素，能幫助大腦產生多巴胺，可以協調情緒與心情，並減緩細胞的老化，使人們充滿愉快的活力。
3.綠色食物：菠菜、青花菜、蘆筍、地瓜葉等綠色蔬菜富含葉酸，有助於身體合成神經傳導物質血清素和多巴胺。《Journal of Affective Disorders》（情感障礙雜誌）2012年刊登的一項研究發現，攝取較多葉酸的人，憂鬱症風險更低。需注意的是，葉酸屬於水溶性維生素，容易流失於滾水中及受高溫而破壞，建議低溫短時間烹調較為適合。
不過，侯玟伊營養師也表示，開花季節梨山水果蜜梨不只是黃色、藍色和綠色蔬果，根據紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的研究，任何種類的蔬菜與水果（果汁和果乾除外）都能幫助人們平靜下來，特別是吃更多各種顏色的蔬果族群，多樣化補充各種植化素，都能比以前的生活更快樂、更有活力。
【延伸閱讀】
- 吃不胖真幸福？別傻了～3大健康危機埋伏中 ?
梨山水蜜桃
,塔吉特,梨山蜜梨,寫真集,梨山甜柿,千層蛋糕,梨山雪梨,自行車,母親節蛋糕,大口市集,達克闇黑工場,
最好吃的梨子是什麼，當然是當季的梨子最好吃，中秋節前後就是要吃梨山蜜梨，梨山蜜梨的產在中秋節前後，梨山的蜜梨皮薄、果肉多、果核小，因在高海拔的梨山成長，梨山蜜梨的肉質更是細嫩爽脆、香甜多汁。中秋節就是要吃梨山蜜梨，不然要吃什麼。
梨山蜜梨產季:9~10月
梨山蜜梨具有豐富的營養成分如維生素B1、B2、C、硫胺素、核黃素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精等有機成分。梨山蜜梨還有鉀、硼、鈣、鎂、硒、鐵、錳等無機成分及纖維素。(參考東勢區農會)
- 吃過的都說好吃的中秋烤肉產地直送 法.手作冰淇淋-4杯組
- 網路上供不應求梨山水果蜜梨當日採收當日寄送 網路上供不應求梨山水果蜜梨當日採收當日寄送 台南無刺虱目魚肚【3大規格】
- 大家都推薦的達克闇黑工場 乳酪宅配到府 大家都推薦的達克闇黑工場 乳酪宅配到府
- 品質極佳的高山水果水蜜桃禮物
- 生日蛋糕哪家最好吃 超人氣達克闇黑工場地址價格
留言列表
